思考型に傾く「感受性の強い繊細さん」のカラクリ

感受性が強い人は、ほぼ例外なく繊細になります。

音、光、人の感情などに強く反応してしまうからですね。

冷静に見える「思考型」の人の中にも、とても感受性が強く繊細な人が一定数います。

こういうタイプの方は、感じる力が強すぎる故に、外からの刺激をそのまま受け取ると心が飽和してしまうので、頭の中で一旦整理する癖がついているのですよね。

・これは大事？スルーしてOK？
・この言葉の背景は？
・今感じている感情はどこから？

こうやって思考することが「感じすぎる心を守るクッション」になっています。

この仕組みがわかると、感情を表に出さない人に対しても「今、内側で強く揺れているんだな」と想像できるようになり、無理に反応を急かさず、処理する時間をあげられるようになります。

例えを挙げてみます。

友達との飲み会で、誰かの軽口が気になって夜眠れなくなった
→ 以前は「私が過敏すぎるのが悪い」と自分を責めていた
→ カラクリを知ってからは「今は内側で処理中だから、明日の朝まで一人で考えてから寝よう」と自分に許可を出せるようになった
恋人に「もっと感情を出して」と言われて傷ついた
→ 「私は冷たい人間なんだ…」と落ち込んでいた
→ 今は「感情が強すぎるからこそ、すぐには言葉にできないだけだ」と自分を肯定でき、無理に感情を絞り出さなくなった
職場でミーティング中に急に涙が出そうになった
→ 慌ててトイレに逃げて「情けない」と自己嫌悪
→ 今は「今は刺激が多すぎて処理が追いついてないだけ」と理解し、深呼吸して一旦席を外すことを恥ずかしいと思わなくなった

友人がLINEで淡々と返事をするので「怒ってる？」と不安になった
→ 以前は「私の話がつまらないのかな」と追いLINEを連投していた
→ 今は「きっと今は内側で整理してるんだな」と思い、返事を急かさず待てるようになった
パートナーが喧嘩の後に黙り込んでしまった
→ 以前は「ちゃんと話してよ！」と詰め寄って悪化させていた
→ 今は「今は感情が大きすぎて言葉にできないんだろうな」と察して、「ゆっくりでいいから、話したくなったら教えてね」と一言添えて距離を取る
部下が上司からの指摘に無表情で「はい、了解しました」とだけ返した
→ 以前は「反省してないな」とさらに叱っていた
→ 今は「実はかなりショックを受けていて、内側で処理してるのかも」と想像し、後日1対1で「昨日はきつい言い方だったね。大丈夫？」と声をかけるようになった

こんな風に、自分にも相手にも「処理の時間が必要」だと思えるようになれば、無理な押し付けや否定が減り、自分や相手との関係がずっと優しくなっていくと思います。

尚、感受性の先に霊感がある場合もあります。