「燃え尽き症候群」という言葉があります。
AIに聞いたその症状は次のようなもので、私はそのどれにも当てはまっていました。
- 情緒的消耗感：心身が疲れ果て、感情的に消耗している
- 脱人格化：仕事や周囲の人との間に距離を置き、感情的なつながりを避けるようになる
- 個人的達成感の低下：自分の仕事の成果や能力に自信が持てず、無力感を感じるようになる
今から15年ほど前、自分で始めた仕事に夢や希望を抱いて走り始めた後は、ずっと目標に向かって走り続けていました。
恋愛面でも、彼との関係のゴールを目指して自分にできるあらゆることをやった、そんな年月でした。
第一の脱力は、積極的に仕事をするというライフスタイルを離れた今から4，5年前。
第二の脱力は、彼との関係でひと段落を感じた、つい最近。
「やれる力があるはずなのに、やる気が起きない」「まるで自分の生きている価値がないようだ」、第一の時、何年もそんなことを思っていました。
何も考えないことを試してみたり、反対に、何でもやれることをやろうとしてみたり。
何をやっても心が動くことがなく、何をやらなくても、心が満たされることもない。
そんな年月でした。
あれから今のライフスタイルが変わったわけではありません。
今も何か目標があるわけではありません。
でも、感覚／感じ方が変わっています。
過去の私は、ゴールを見据えて日々を積み重ねていました。
そうした逆算思考・目標達成の生き方をしているときは、人生の物語を（勝手に決めた）結末から読んでいたのだと思います。
今は、自分の人生の物語を1ページずつ捲っているような日々です。
「今日・今を大切にしている」というと少し大げさに感じます。
敢えて言葉にするのなら「淡々と過ごしている」という感じが近いかもしれません。
生き方が変わるタイミングでは、人はそれなりの「適応期間」が必要なのだと思います。
環境や他者の影響など、外部の状況から自分の生き方を変えざるを得なかった場合は、自分の意志で変化を選んだ場合よりも、適応期間に時間が更にかかるようにも思います。
最近、甘いものを食べ過ぎだなと感じます😅
ついついカフェに行くと注文してしまいます。
習慣にもバイオリズムがあって、食べ過ぎるほど甘いものを食べるときもあれば、全く食べなくなるときもあります。
自分という人間は面白い生き物だな、と観察しているところもあります（笑）